北京青少年乒乓球培训课程 - 分级训练提升技能与心理素质-北京呼动阳光运动教育

【北京青少年乒乓球培训】 【课程详情介绍】

1. 课程背景 随着青少年素质教育的不断拓展，乒乓球作为中国国球，越来越受到家长和孩子们的欢迎。这项运动不仅安全，还能有效锻炼青少年的反应速度、观察能力、判断能力以及全身协调能力。乒乓球运动适合孩子们参与，帮助他们在运动中成长。

2. 心理训练 课程通过设置竞赛游戏激发孩子们的兴趣，设置困难阻碍培养坚毅品格和自控能力，并通过设定目标培养自信心、专注力和抗压能力等心理素质。

3. 竞赛战术 课程注重竞赛战术及协同配合的教学与训练，通过情景模拟和实践训练，增强孩子们的分析处理能力和完成既定目标的能力。

4. 体能训练 使用《飒动乒乓球教学大纲》，课程训练包括速度、力量、耐力、灵敏和协调等身体素质训练，以及运动专项体能训练，旨在维护健康和强化体质。

5. 比赛实战 课程鼓励孩子们参与乒乓球比赛的实战，进行比赛指导，增强荣誉获得感。通过运动专项技术教学及训练，扎实孩子们的基本功。

6. 分组训练 根据孩子的年龄和水平，课程分为兴趣组、基础组、提高组和特训组，设置不同组别的训练内容，确保每个孩子都能在适合自己的环境中学习和进步。

7. 课程优势 课程流程统一规范，提高训练效率。定期进行教学和训练研讨，使课程更适合孩子运动成长。

8. 教学特色 课程根据运动技能发展规律，从兴趣到特长，从简单到困难，设置不同级别的教学内容。设有运动成长报告，跟进孩子的成长状态。

9. 课程收获

   • 文明礼仪：学会与教练、老师、队友融洽相处，懂礼貌，讲文明，有风度。
   • 严明纪律：融合军事化训练，懂得约束自我，增强执行标准。
   • 授予荣誉：设计荣誉阳光币、荣誉奖章等，赏罚分明，通过自己努力争取荣誉。
   • 坚定信念：挑战自我，在不断战胜困难的过程中，获得成就感，形成坚毅的品性。

10. 呼动阳光运动教育 呼动阳光运动教育，创立于2012年，主要提供户外运动教育服务。通过发展体育特长，培养体育精神、打造强壮的体魄，维护人们的身心健康。