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扬州心理素质提升课程：掌握情绪管理与压力应对技巧-扬州新励成口才培训

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扬州心理素质提升课程：掌握情绪管理与压力应对技巧-扬州新励成口才培训

2025/7/7 6:23:12

 

扬州心理素质提升课程：掌握情绪管理与压力应对技巧

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【心理素质培训课程】

心理素质是人的整体素质的重要组成部分，它不仅基于自然素质，还在后天环境、教育和实践活动的影响下逐步发展。心理素质的培养是一个先天与后天相结合的复杂过程，涉及情绪内核的外在表现。

1、六大适读人群：

  • 希望拥有健康快乐心理状态的人士
  • 渴望有效掌控自身情绪的人群
  • 需要打开多年心结的个体
  • 想要从容应对压力和挑战的人
  • 希望改掉困扰人生的坏习惯的人
  • 有志于突破自我，实现既定目标的人

2、提升心理素质的方法：

  • 了解自己的心：首先需要清楚自己的心理把握能力的弱项和强项，这是提升心理素质的第一步。
  • 把握自己的情绪：情绪是心理活动的直接反映，认知心理学家认为思维决定情绪。因此，把握自己的情绪是提高心理素质的关键。
  • 提高受挫力：适当的挫折教育有助于更好地认识自我，培养心理素质。

3、授课内容：

  • 状态调整：通过调整呼吸、表情、肢体动作等来产生情绪，提升状态调整能力。
  • 以终为始：不论结果如何，都以初学者的心态，认真学习，继续前进。
  • 信念追求：信念是价值观探索中形成的，转换信念对于个人成长至关重要。
  • 神经链调整：通过四个阶段消除神经链的负面影响，增加积极反映，明确自我定位和目标。

4、学习后的收获：

  • 自信：解除过去事情对自己的伤害，提升自信，获得自律。
  • 快乐：掌握快乐的秘密，突破特定场合下的内心障碍和恐惧。
  • 机遇：学会将困难转化为机遇，解除工作和生活中的压力，提升双商。
  • 成就：突破限制性思想，掌控情绪，科学规划自己的人生蓝图。

通过这些课程内容和方法，学员可以逐步提升自己的心理素质，实现个人成长和目标。

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