上海YBDL青少年篮球线上培训：专业技巧与体适能提升-上海YBDL篮球培训

【上海YBDL篮球培训课程介绍】

1. 课程背景与目的
   疫情影响下，孩子们长时间宅在家中，缺乏运动，上海YBDL青少年篮球发展联盟推出了线上陪练课程，旨在让孩子们在家中也能进行专业的篮球训练，同时保持身体健康。

2. 课程内容

   • 篮球基本功：教授跳停、轴心脚转身等基本动作，帮助孩子养成良好的运动习惯。
   • 协调性训练：通过开合跳、行进间绕球等练习，提高孩子的手脚协调性。
   • 篮球球性提升：通过手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字等动作，增强球感和控球技巧。
   • 综合性体适能：包括碎步小跑、高抬腿、后踢腿等，全面提升孩子的力量、灵敏性、耐力和体能。

3. 课程特色

   • 采用国际认可的HIIT训练方法，结合篮球球性训练和英语教学，不仅锻炼身体，还能提升英语水平。
   • 课程由YBDL国际教练团队研发，确保训练的专业性和有效性。
   • 无需外出，随时随地可以开始训练，节省时间且安全。

4. 课程优势

   • 1. 便捷省时，无需接送孩子上下学。
   • 2. 时间灵活，仅需1平米空间即可训练。
   • 3. 专业国际外教在线指导，训练同时学习英语。
   • 4. 设计有丰富游戏，增加训练的趣味性。
   • 5. 足够的训练量，帮助孩子畅快流汗，提高免疫力。
   • 6. 转移孩子对电子娱乐的注意力，培养运动习惯。
   • 7. 精选训练课程，满足不同需求。
   • 8. 增加运动频次，巩固线下所学，提高训练效果。

5. 培训师资

   • JAFAR：YBDL主教练兼经理，拥有NIKE RISE ACADEMY认证教练资格。
   • TIBOU：西班牙篮球俱乐部塔拉戈纳青年队MVP。
   • DIMA：YBDL教练，乌克兰学生篮球联盟三届冠军。

【结语】
上海YBDL篮球培训课程，不仅为孩子们提供了一个在家也能进行篮球训练的机会，更通过专业的教学和训练方法，帮助孩子们全面提升篮球技能和身体素质。