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广州罗曼瑜伽教练培训学校，专业师资团队，个性化教学，培养学员独立思考和创新精神。提供课后辅导，鼓励积极参与讨论交流，致力于培养优秀瑜伽教练。

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广州罗曼瑜伽教练培训：专业课程与全面技能提升-广州罗曼瑜伽教练培训机构

2025/7/12 6:25:06

 

广州罗曼瑜伽教练培训：专业课程与全面技能提升

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【广州瑜伽教练培训课程详情介绍】

1、 课程内容

  • 初阶课程：涵盖瑜伽发展史、主要派系、八支分法瑜伽，瑜伽礼仪，练习效果与注意事项，调息方法与手印，呼吸重要性，损伤预防，体位名称由来，体位分类及作用，以及瑜伽教练口语表达要求。
  • 中阶课程：包括瑜伽健康饮食与断食法，基础解剖学，悬息术与收束法，契合法与瑜伽唱颂，11种常用坐姿，中级体位教学，拜日式与拜月式教学，哈他瑜伽教学，经络常识，以及不同瑜伽流派特点。
  • 高阶课程：深入学习成品瑜伽课程编排，瑜伽清洁法，冥想与休息术应用，瑜伽与三轮七脉联系，高阶体位教学，包括高温瑜伽26式，办公室瑜伽，阴瑜伽，双人瑜伽，球瑜伽等。

2、 学习瑜伽的益处

  • 平静内心：瑜伽练习要求全神贯注，有助于精神和身体的和谐统一。
  • 增强肌肉：通过练习，可以延长和刻画肌肉线条，减少关节压力，提高肌肉效率。
  • 减少皱纹：瑜伽练习中的腹部收缩有助于减少皱纹，产生自然的紧致效果。
  • 自身修复：瑜伽作为一种康复运动，常用于物理治疗，加强身体愈合能力，预防伤害。

3、 教学优势

  • 练前暖身：强调循序渐进，避免一开始就进行高难度动作，减少运动伤害。
  • 空气流通：练习环境应保持安静与空气流通，使用瑜伽垫，穿着舒适，光脚练习。
  • 保持愉悦：每个动作保持3至5次呼吸，追求练习后的愉悦感而非身体不适。
  • 切勿勉强：根据个人心情与身体状况选择练习频率，以达到最佳效果。

4、 教学方法

  • 7% 对外交流：与国际同行进行合作与交流。
  • 30% 实操：导师全程指导，提供一对一手把手教学。
  • 13% 理论：从基础学起，掌握专业理论知识。
  • 8% 创新：举办国际性瑜伽交流会，提供印度进修游学机会。
  • 7% 示范：利用电子PPT和影像进行专业示范教学。
  • 35% 商业实践：参与国内一线品牌活动，进行商业实践教学。

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